Verjetno se ne spomnite trenutka, ko ste prvič dobili erekcijo. To je zato, ker se je skoraj zagotovo zgodilo, ko ste bili dojenček. Otroci moški začnejo erekcijo dobivati že v zgodnjem otroštvu, ko se razvijajo njihovi živčni sistemi. Večina se bo tudi igrala sama s sabo in bi se celo lahko samozadovoljila, čeprav takrat fantek še ne bo vedel, kaj samozadovoljevanje sploh je. Vse to je del razvoja in velja za popolnoma normalno in zdravo.

Nekateri starši, ki tega ne vedo, se čudijo in skrbi jih, da bodo njihovi otroci prezgodaj postali spolnozreli. Nenamerno se lahko sramujejo svojih sinov, kar jih lahko vodi v toksične občutke glede seksa, masturbacije in njihovih teles.

Medtem ko se je treba izogibati sramotenju fantov zaradi erekcije in igranja s penisi, ko se fantje razvijajo, je pomembno določiti meje v smislu, kje in kdaj je primerno igrati se s seboj – na primer brez masturbiranja za mizo.

Do adolescence se večina fantov zaveda, da se njihovi penisi povečajo, ko jih nekaj iz okolja stimulira in da se ob povečanju penisa počutijo dobro. Ponavadi okoli pubertete večina fantov začne masturbirati, da bi se sprostili in pomirili. To je tudi čas, ko se erekcije začno dogajati brez posebnega razloga, tudi ob kakšnem neprimernem času.

Mnogi fantje imajo travmatične spomine na spontane erekcije, ki so se zgodile v najbolj neprijetnih časih, kot na primer v razredu, na avtobusu ali ob plavanju v bazenu. To je precej pogosta izkušnja fantov v puberteti. Spontane nagnjenosti so lahko posledica naključne dejavnosti živčnega sistema in so lahko tudi posledica neopaženega spolnega vzburjenja (tj. potrebe po spolnosti).

Medtem ko je večina fantov veliko časa razmišljala o svojih erekcijah, morda ne vedo veliko o tem, kako in zakaj se dogajajo – zato bomo v tem članku za vse moške (in seveda tudi za ženske) to razčistili.

Zakaj moški dobijo erekcijo?

Mnoge vrste živali dobijo erekcijo. Ljudje pripadajo redu primatov in vsi primati dobijo erekcijo. Vendar pa so ljudje ena od redkih vrst, ki v svojih penisih nimajo kosti (kljub temu otrdele penise imenujemo erekcija).

Erekcije so se razvile v zgodovini evolucije kot zelo dobro orodje za oplojevanje. Omogočajo, da se sperma “ustreli” globoko v nožnico, kar poveča verjetnost pojava nosečnosti.

Prav tako se zgodi, da erekcije omogočajo tudi enostaven dostop za prijetno stimulacijo, bodisi ob samozadovoljevanju, bodisi v spolnem odnosu s partnerjem. Nekateri ljudje so šli tako daleč, da so prepričani, da obstaja evolucijski razlog, da znajo človeške roke tako dobro ravnati z lastnim spolnim organov.

Kaj povzroča erekcijo?

Erekcije lahko povzroči  preprost dotik penisa, tudi če možgani tega ne opazijo. To je posledica refleksne zanke v bližini dna hrbtenice. Živčni končiči v penisu so občutljivi na dotik in nastali signal se pošlje v hrbtenico skozi niz živcev. Signal opazimo v hrbtenici, nato pa še en niz živcev prenese ta obdelan signal nazaj v penis. Ta obdelan signal vodi v erekcijo.

Ta refleksna reakcija se lahko zgodi brez zavedanja, kar je eden od razlogov, da fantje dobijo erekcijo ob neprimernih časih in na neprimernih krajih. Če pa možgani ne opazijo, lahko moški izvajajo določen nadzor. Ta sposobnost nadzora nad erekcijo je pri moških različna in je odvisna od več dejavnikov.

Medtem ko so erekcije lahko povsem refleksivne, je glavni način njihovega udejanjanja izkušnja obrnitve (tj. spolne vzburjenosti). Ko se moški vklopi, njegovi možgani pošljejo signal njegovemu penisu, da postane trden. Zaradi tega je trdota fantovega penisa precej dober barometer, koliko je vzburjen.

Mnoge stvari lahko pripeljejo do tega, da je oseba spolno vzburjena. Na primer, če opazite, da je nekdo spolno privlačen, fantazira in gleda pornografijo, ponavadi to izzove spolno vzburjenost in posledično erekcijo. Tudi fizična stimulacija penisa lahko poveča spolno vzburjenje in s tem erekcijo.

Kaj je mehanizem erekcije?

Erekcije so rezultat kompleksnega procesa, ki v glavnem vključuje živčni sistem telesa (možgane in živce) in krvni obtok (srce in kri). Da bi razumeli, kako erekcije delujejo, morate poznati nekaj osnov o obeh sistemih.

V živčnem sistemu sta dva dela, ki tečeta po telesu. Prvi je somatski živčni sistem, ki nam omogoča zavesten nadzor nad našimi skeletnimi mišicami. Na primer, recimo, da želite dvigniti jabolko z roko. Razmišljate o tem in to storite. Svojo roko lahko zavestno dvignete. Somatski živčni sistem ni vpleten v erekcijo.

Drugi živčni sistem je avtonomni živčni sistem. Nadzoruje naše notranje organe in vpliva na stvari, kot so srčni utrip, prebava, dihanje in razmnoževanje. Z izjemo dihanja, avtonomni živčni sistem običajno ni nekaj, kar bi lahko zavestno nadzorovali, če se ne naučimo. Avtonomni živčni sistem igra ključno vlogo pri erekciji.

Obstajata dve veji, ki tvorita avtonomni živčni sistem: simpatetična veja in parasimpatična veja.

Simpatetična veja je v prvi vrsti odgovorna za naš odziv na boj in bežanje. Ko se soočamo z grožnjo, bodisi resnično bodisi zaznano, nas simpatična veja pripravi na ukrepanje. Pripravljeni smo, da se soočimo z grožnjo s tem, da se borimo ali pobegnemo, kar nas bo na koncu obvarovalo.

Vzburjenost simpatične veje vodi do stvari, kot so povečana srčna frekvenca in hitrost dihanja ter razširitev naših ven. Sistem “bori se ali pobegni” se na enak način odziva na psihološko ali čustveno grožnjo. Ko se aktivira sistem borbe ali bežanja, čutimo strah, ki je v središču tesnobe. Ljudje se odzivajo na fizično ali psihološko grožnjo.

Ko čutimo čustveno vzburjenost, je to delovanje na  sproščeni simpatetični veji avtonomnega sistema. V kontekstu seksa je ejakulacija posledica simpatičnega vzburjenja. Če je doseženo zadostno vzburjenje, boste ejakulirali semenčeca.

Parasimpatična veja avtonomnega živčnega sistema je aktivna, ko smo varni in mirni. Odgovorna je za stvari, kot je prebava. Odgovorna je tudi za erekcijo.

Parasimpatična veja in simpatična veja avtonomnega živčnega sistema se dopolnjujeta, tako da, kadar je oseba vzburjena, druga veja deluje v manjši meri. To je smiselno. Če se borite z tigrom z ostrimi zobmi, ne želite zapravljati energije, ki bi prebavila vaš ogromni burger, ki ste ga pojedli za kosilo ali poskušala dobiti erekcijo. V idealnem primeru bomo več časa preživeli v parasimpatični coni; biti v stalnem stanju simpatičnega vzburjenja je težko za telo in je povezano s kroničnim stresom.

Zdaj za obtočni sistem: Arterije so krvne žile, ki prenašajo s kisikom kri iz pljuč preko srca, da hranijo tkiva v telesu; žile so krvne žile, ki prenašajo deoksigenirano kri nazaj v pljuča, da so oksigenirane. Stene arterij so obložene z gladkim mišičnim tkivom, ki se lahko skrči zaradi manjšega premera arterij ali se sprosti, da postane premer večji. Ta proces je bistven za pridobitev erekcije.

Torej, kako je vse to povezano z erekcijo?

V penisu sta dve dolgi cevi spužvastega tkiva, ki tečeta po dolžini penisa. Te cevi se imenujejo corpus cavernosa. So zelo vaskularizirane, kar pomeni, da so polne krvnih žil. Zategnjena membrana obdaja gobasto tkivo znotraj vsakega kavernoznega korpusa, kot nekakšen gobast hot dog.

Ko je penis stimuliran in je moški vzburjen, parasimpatična veja avtonomnega živčnega sistema pošlje signale na stene arterije penisa. Ti signali sprožijo proces, ki sprošča gladke mišice v stenah arterij in povečuje njihov premer. Ta proces se ne dogaja v žilah. Posledica tega je, da v penis pride več krvi in ​​količina, ki izteka, ostaja nespremenjena. To vodi do neto povečanja krvi v penisu. Kri napolni gobasto tkivo corpus cavernosum in se potisne na napeto zunanjo membrano. Ko se tlak poveča, se penis začne s hidravličnim tlakom začne povečevati. Vedno večji pritisk sile zapira vene, kar še dodatno zmanjšuje pretok krvi iz penisa. To izboljša trnost erekcije.

Vse, kar moti spolno vzburjenje in ali fiziološki proces, ki povzroča erekcijo, je lahko morilec erekcije.

Veliko moških, zlasti starejših moških s kardiovaskularnimi težavami, ima težave z erekcijo ali erektilno disfunkcijo. To je v glavnem fizična težava. Fiziološki proces, potreben za erekcijo, preneha delovati pravilno. Z drugimi besedami, v penis ne pride dovolj krvi in ne ​​ostane v njej. Za te moške so lahko koristna zdravila za erektilno disfunkcijo, kot sta Viagra in Cialis, saj povečujeta erekcijski proces. Toda spolno vzburjenje je še vedno potrebno. Zato lahko moški vzame tableto, vendar ne dobi erekcije, dokler on in njegov partner nista vzburjena. Za sprožitev procesa fiziološke erekcije je torej potrebno spolno vzburjenje.

Velike količine alkohola, nekaj rekreativnih zdravil in številna druga zdravila lahko negativno vplivajo na fiziološki proces, ki je potreben za erekcijo. Vendar, ko slišite, da se mladi ljudje borijo z erekcijskimi težavami, je to lahko zaskrbljujoče.

Anksioznost je čustveni in fizični odziv na resnično ali zaznano grožnjo. Grožnja je lahko psihična. V kontekstu spolne in spolne predstave je psihološka.

Drugič, tesnoba ovira aktivacijo parasimpatične veje avtonomnega živčnega sistema, ki je potrebna za fiziološki erekcijski proces. Ko se simpatična veja avtonomnega živčnega sistema aktivira kot odgovor na psihološko grožnjo, se parasimpatična aktivnost zmanjša ali celo izniči. In potem tudi erekcije.

Odnos med anksioznostjo in erekcijo je še posebej krut. Za razliko od drugih vrst anksioznosti obstaja neposreden fiziološki učinek, ki moškemu otežuje, da stori tisto, kar hoče (to je v našem primeru pridobivanje erekcije).

Dobra novica je, da težave z erekcijo zaradi tesnobe niso trajne. Nekateri fantje se znajdejo sami, običajno s pomočjo razumljivih partnerjev. Drugi bodo morda morali poiskati pomoč psihologa ali terapevta. Ista orodja, ki pomagajo pri obvladovanju anksioznosti, ki ni spolna, delujejo za tesnobo pri spolnosti. Gre preprosto za to, se naučimo spopadati z ansioznostjo in strahom pred tem, da ne bomo uspeli. Ko se to zgodi, se vrnemo k odličnemu, brezskrbnemu seksu.