Razumevanje erektilne disfunkcije

Erektilna disfunkcija (ED) se pojavi, ko moški  ne more doseči ali ohraniti dovolj čvrste erekcije, da bi lahko uspešno opravil spolni odnos. To stanje lahko povzroči veliko frustracije in stresa, vendar je pomembno razumeti, da ED ni nujno trajna težava. Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k temu stanju, vključno s fizičnimi, psihološkimi in življenjskimi dejavniki.

Fizični dejavniki

Fizični dejavniki, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorna bolezen, debelost in hormonske motnje, so pogosto povezani z erektilno disfunkcijo. Te bolezni lahko vplivajo na pretok krvi v penis, kar ovira zmožnost doseganja in ohranjanja erekcije. Prav tako lahko nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje teh stanj, povzročijo neželene učinke na spolno funkcijo.

Uživanje določenih vrst zdravil je povezano z nastankom erektilne disfunkcije.

Za premagovanje fizičnih vzrokov za erektilno disfunkcijo je ključnega pomena, da se osredotočimo na zdravje srca in ožilja ter izboljšanje življenjskega sloga. Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana, vzdrževanje zdrave telesne teže in izogibanje škodljivim navadam, kot sta kajenje in pretirano uživanje alkohola, lahko pomembno prispevajo k izboljšanju erektilne funkcije.

Psihološki dejavniki

Poleg fizičnih vzrokov so pogosto prisotni tudi psihološki dejavniki, ki lahko vplivajo na erektilno disfunkcijo. Stres, tesnoba, depresija in težave v medosebnih odnosih so med najpogostejšimi psihološkimi vzroki. Ko moški doživi eno samo epizodo erektilne disfunkcije, lahko to povzroči strah pred prihodnjimi neuspehi, kar še dodatno poslabša težavo.

Za premagovanje psiholoških dejavnikov je pomembno, da si vzamemo čas za sprostitev in obvladovanje stresa. Tehnike, kot so meditacija, globoko dihanje ali joga, lahko pomagajo pri zmanjševanju tesnobe. Če težave izvirajo iz partnerskega odnosa, je morda koristno poiskati strokovno pomoč v obliki svetovanja ali terapije za pare. Pogovor s partnerjem in odprta komunikacija o težavah pogosto pomaga zmanjšati pritisk in izboljša intimnost.

Spremembe življenjskega sloga

Spremembe življenjskega sloga lahko igrajo ključno vlogo pri premagovanju težav z erekcijo. Moški, ki skrbijo za svoje telo, se pogosto počutijo bolj samozavestni in zdravi, kar pozitivno vpliva na njihovo spolno življenje. Priporočljivo je, da v svoj vsakdan vključimo redno telesno aktivnost, kot so hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje, saj to povečuje prekrvavitev in krepi srčno-žilni sistem.

Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, prav tako pomaga izboljšati splošno zdravje. Sadje, zelenjava, polnozrnata živila in zdrave maščobe, kot so omega-3 maščobne kisline, so ključni za ohranjanje zdravja krvnih žil in izboljšanje pretoka krvi. Izogibanje predelani hrani, sladkorju in nasičenim maščobam pa lahko dolgoročno prepreči nastanek bolezni, ki bi lahko vplivale na erekcijo.

Zdravniška pomoč

Če kljub spremembam življenjskega sloga in obvladovanju stresa težave z erekcijo vztrajajo, je priporočljivo obiskati zdravnika. Strokovnjak lahko pomaga ugotoviti, ali so težave povezane z osnovnim zdravstvenim stanjem, ki zahteva zdravljenje. Na voljo so tudi različna zdravila, ki lahko pomagajo pri izboljšanju erektilne funkcije, tablete za erekcijo: Viagra, Kamagra in Cialis. Pomembno je, da se pred uporabo teh zdravil posvetujete z zdravnikom, da zagotovite varnost in učinkovitost zdravljenja.

Zaključek

Težave z erekcijo so pogoste, vendar so pogosto tudi rešljive. S pravilnim pristopom, ki vključuje izboljšanje življenjskega sloga, obvladovanje stresa in po potrebi iskanje strokovne pomoči, lahko moški znova pridobijo samozavest in uživajo v polnem spolnem življenju. Pomembno je, da se zavedamo, da nismo sami in da obstajajo rešitve, ki lahko pomagajo pri premagovanju teh težav ter izboljšanju splošnega počutja.

The post Kako premagati težave z erekcijo? appeared first on MITRA.

1. Hitro delovanje

Ena od glavnih prednosti Kamagra Oral Jelly je njen hiter začetek delovanja. Zaradi tekoče oblike se zdravilo hitreje absorbira v krvni obtok v primerjavi s trdimi tabletami. Kamagra Oral Jelly lahko začne delovati že v 15 do 30 minutah po zaužitju, kar je hitreje kot večina drugih oblik zdravil za erektilno disfunkcijo. Ta hitrost delovanja omogoča večjo spontanost pri načrtovanju spolnih aktivnosti, saj ni potrebno dolgo čakati, da zdravilo začne učinkovati.

2. Enostavnost uporabe

Kamagra Oral Jelly je zelo enostavna za uporabo. Zdravilo je pakirano v posameznih vrečkah, ki jih je enostavno odpreti in zaužiti brez potrebe po vodi. To je še posebej koristno za moške, ki imajo težave s požiranjem tablet, ali za tiste, ki iščejo diskretnejši način jemanja zdravila.

Oral Jelly je še posebej primeren za moške, ki imajo težave z požiranjem tablet.

Poleg tega je Kamagra Oral Jelly na voljo v različnih okusih, kot so jagoda, banana, ananas, pomaranča in drugi, kar izboljša uporabniško izkušnjo in zmanjša neprijeten okus, ki ga imajo nekatera zdravila.

3. Dolgotrajno delovanje

Kamagra Oral Jelly, podobno kot druge oblike sildenafila, zagotavlja dolgotrajno delovanje, ki traja do 4-6 ur. To pomeni, da moški ne potrebujejo hiteti s spolno aktivnostjo in imajo dovolj časa za spontano uživanje v intimnih trenutkih s partnerjem. Dolgotrajno delovanje omogoča večjo fleksibilnost in manj stresa, povezanega s časovno omejenimi okni, v katerih zdravilo deluje.

Kamagra Oral Jelly ponuja pomembne prednosti za moške z erektilno disfunkcijo, vključno s hitrim začetkom delovanja, enostavno uporabo in dolgotrajnim učinkom. Zaradi teh prednosti je priljubljena izbira med tistimi, ki iščejo učinkovito in priročno rešitev za izboljšanje svoje spolne funkcije. Kljub temu je pomembno, da se pred uporabo Kamagra Oral Jelly posvetujete z zdravnikom, da zagotovite varno in učinkovito zdravljenje, ki ustreza vašim zdravstvenim potrebam.

The post 3 prednosti Kamagre Oral Jelly appeared first on MITRA.

Zveni znano? Ampak tako je. Vse to namreč vpliva na moč erekcije. Kaj pa, če še vedno ni vse tako kot bi si želeli? V tem primeru boste zagotovo nadvse veseli izdelkov Kamagra, ki milijonom ljudi po svetu pomagajo znova najti srečo v spolnosti.

Kamagra tablete

Ko vrag odnese šalo in se penis več ne odziva kot bi se moral v tistih trenutkih, je čas za iskanje rešitev. Ena teh zagotovo tiči v Kamagra tabletah, ki so na voljo v več različicah. Omenimo le Kamagra GOLD in SUPER Kamagra tablete, ki moške rešujejo iz zadrege.

Kamagra tablete so zelo priljubljene, obstajajo pa tudi v večih različicah.

Medtem, ko za GOLD tablete velja, da delujejo do 6 ur pa se SUPER Kamagra tablete izkažejo s kar do 8 urnim delovanjem ob čemer ni odveč dodati, da zagotavljajo tudi kasnejši izliv, ki je prav tako velika mora kar nekaj nesrečnih moških.

Kamagra šumeče tablete

Poznate šumeče tablete z različnimi vitamini in minerali, ki se raztopijo v kozarcu vode? No sedaj so na voljo tudi Kamagra šumeče tablete, ki pomagajo pri težavah z erekcijo. V škatlici prejmete 7 šumečih tablet z okusom pomaranče.

Najbolje je takšen pripravek zaužiti na prazen želodec, do trenutka, ko prične delovati pa navadno mine do 20 minut. Zanimivo, da šumeče tablete Kamagra zagotavljajo kar do 8 ur delovanja. Seveda pa bo v tem času še vedno potrebna dobra stara vzburjenost, ki jo dosežemo ob partnerju ali pa sami.

Kamagra gel

S tableti je tako, da jih precej ljudi ne prenese. Pa ne, da ne bi delovale ali pa bi prihajalo do neželenih reakcij le zaužiti jih je nekaterim malo težje. V tem primeru se Kamagra izkaže tudi v obliki gela, ki je eden najbolj priljubljenih in prodajanih artiklov za izboljšanje erekcije.

Na voljo je v več sadnih in drugih okusih kar zaužitje le še olajša. Prav tako je gel priročno tudi pakiran, zaužijemo pa ga enostavno iz embalaže ali pa iztisnemo na žlico. Nato spijemo 2dcl vode in čez približno 20 minut se akcija že lahko prične.

Kamagra žvečilni bomboni

Ko človek meni, da je slišal že za vse se pojavijo še Kamagra žvečilni bomboni. Zelo priročen paket štirih žvečilnih tablet s sadnim okusom katerih delovanje je zaznati že po 15-ih minutah, delujejo pa 3 do 4 ure. Na voljo so kar 4 različni okusi in sicer; ananas, banana, pomaranča in jagoda.

Žvečilno tableto lahko v usta vtaknete na primer v trenutku, ko je jasno, da se pripravlja nekaj vroče akcije. 15 minut vzburjanja s partnerjem in že boste pripravljeni tako kot v dobrih starih časih.

Pred zaužitjem kateregakoli izdelka Kamagra vedno skrbno preberite navodila za uporabo s strani proizvajalca in se jih držite kot je zapisano. Prav tako pa omenjene izdelke kupujte samo pri preverjenih trgovcih.

The post 4 oblike Kamagre, ki jih morate poznati appeared first on MITRA.

Ženske mnogo bolj privlačita inteligenca in smisel za humor kot samo izgled. Ko se tega moški enkrat zaveda in v to verjame, je pot do njenega srca odprta. Kljub temu pa obstaja nekaj trikov, ki vse skupaj močno olajšajo. Prav zato si bomo ogledali 5 nasvetov za osvojitev njenega srca.

1. Informirajte se

O čem? O vsem. Kaj rada počne, kateri so njeni hobiji, ima rada šale ali je bolj resna, rada potuje, jo zanima politika, ples, narava itd. Ko boste imeli nekaj osnovnih informacij, vam bo mnogo lažje zlesti pod njeno kožo. Pred pogovorom se boste seveda ustrezno informirali o področjih, ki so ji blizu.

Informirajte se, kaj ženska, ki vam je všeč, rada počne.

Na srečo imamo na voljo svetovni splet, kjer hitro najdemo vse potrebne informacije. Če boste pripravljeni na vsaj nekaj njenih »mehkih« točk, bo nadaljevanje mnogo lažje, hitreje pa vas bo tudi postavila v ožji krog kandidatov. Precej nerealno bi bilo misliti, da ste edini snubec.

2. Pokažite svoje najboljše kvalitete

Menite, da ste razgledana oseba, ali da imate izvrsten smisel za humor? Odlično! Ženske obožujejo moške, ki kažejo inteligenco in znajo poskrbeti za to, da so njihove ustnice ves čas obrnjene navzgor. Če jo boste nasmejali, bo polovica poti že za vami.

Verjemite, ženske pred zunanjo lepoto dajo veliko več na humor in možgane. Vsekakor pred mišicami. Kar pa ne pomeni, da zunanjost ni pomembna. Kakorkoli vas je narava že obdarila, pa lahko vedno poskrbite za urejenost pričeske, osebno higieno in primeren stil oblačenja.

3. Ne hvalisajte se

Čeprav ste morda zares mojster programiranja, naslednji svetovni prvak v skoku v daljino ali kuharski mojster, se s svojimi kvalitetami nikar pretirano ne hvalite. Na mestu je, da poveste, s čim se ukvarjate, da denimo dobro kuhate, se ukvarjate s športom in podobno.

Če bo želela, bo sama vprašala kaj več in takrat lahko nasujete tudi nekaj samohvale, prej pa raje ne. Ženske ne marajo hvalisavcev. Ne tistih, ki zase menijo, da so najboljši ljubimci, kot tudi ne tistih, ki se hvalijo z avtomobilom, pa četudi imajo na parkirišču zares parkiranega super športnika.

4. Pozabite na bivše

Prvo pravilo vsakega zmenka je: »Ne omenjaj bivših.« To je namreč največja napaka, ki jo lahko nekdo na zmenku stori. Ne glede na to, ali je bila bivša zlata in lepa ali pa naporna, ona tega ne bo želela vedeti. Pogovarjajte se o vaju.

Kaj imata rada, združita ljubezen do živali, hribov, česarkoli. Ne pretiravajte s svojimi starimi zgodbami in navezanostjo na mamo. Četudi morda še vedno živite doma, pa ženske ne marajo maminih sinčkov, ki v vsakem stavku omenijo svojo mamo.

5. Pokažite potrpežljivost

Ne silite vanjo že prvi dan z vsemi neposrednimi vprašanji o prihodnosti in družini. Vsekakor ne posiljujte poljuba, če vam tega sama ne nakaže. Še večja napaka pa bi bila, če bi se pokazali kot zelo nepotrpežljivi glede spolnosti. Za vse pride svoj čas. Enkrat prej, drugič kasneje, naj bo spontano.

The post 5 nasvetov za osvojitev njenega srca appeared first on MITRA.

Erektilna disfunkcija lahko v odnos vnese veliko nezadovoljstva, zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako se spopasti s to težavo in kako jo rešiti.

1. Komunikacija je ključna

Odkrit pogovor glede erektilne disfunkcije je v odnosu ključnega pomena. Partnerja se morata nujno pogovarjati o svojih željah in strahovih.

Če ima moški erektilno disfunkcijo ali nizek libido, pa njegov partner o tem ne ve, lahko to močno načne njegovo samozavest, saj predvideva, da za partnerja ni več privlačen. Prav tako ni nič sramotnega v tem, da partnerja poiščeta pomoč zakonskega svetovalca.

2. Poskusite se sprostiti

Tesnoba je eden največjih povzročiteljev erektilne disfunkcije. V nekaterih primerih ima lahko večjo vlogo kot fiziološke težave, še posebej pri mlajših moških.

Po raziskavah naj bi imelo kar 30 % moških starosti okoli 30 let težave z erekcijo, ki pa so v večini primerov posledica psiholoških faktorjev. Moški se ujame v začaran krog po tem, ko mu enkrat ne uspe obdržati erekcije. Ker ga skrbi, da se bo to tudi naslednjič zgodilo, ta skrb pripelje dotega, da do erekcije res ne pride.

3. Izogibajte se nezdravim navadam

Določene življenjske navade lahko erektilno disfunkcijo poslabšajo ali celo povzročijo. Če moški opazi, da ima težave z erekcijo, naj čimprej:

• preneha s kajenjem,
• preneha s prekomermim pitjem alkohola,
• uvede telesno aktivnost vsaj dvakrat tedensko.

K erektilni disfunkciji lahko prispevajo nekatera zdravila, vključno z nekaterimi antidepresivi, antihistaminiki, zdravili za krvni tlak, protibolečinskimi zdravili in zdravili za Parkinsonovo bolezen.

Če sumite, da je vaša erektilna disfunkcija povezana z zdravili, se posvetujte z zdravnikom. Vprašajte ga o alternativnih zdravilih ali drugih možnostih zdravljenja. Ne prenehajte jemati zdravil, preden se pogovorite z zdravnikom.

4. Ponovno spoznajte partnerja

Se spomnite, ko ste se s partnerjem še spoznavali in je bil vsak dotik vznemirljiv? Se še spomnite, kako je bilo raziskovati in odkrivati, kaj je partnerju všeč?

Poskusite podoživeti ta čas skupaj. Poljubljajte se in se smejte ter eksperimentirajte. Morda boste celo ugotovili, da imate radi dodatno predigro in boste tako postali bolj v sozvočju s partnerjem kot kdajkoli prej.

5.  Zdravila

Mnogi moški za zdravljenje erektilne disfunkcije uporabljajo zdravila. Zdravila, znana kot zaviralci PDE tipa 5, povečajo pretok krvi v penis in tako omogočijo erekcijo. Kar 9 od 10 moških po jemanju zdravil za erektilno disfunkcijo pridobi ali ohrani erekcijo.

Zdravila, ki se uporabljajo, so:

• Viagra®, Kamagra® (sildenafil citrat),
• Levitra® (vardenafil HCl),
• Cialis® (tadalafil),
•  Stendra® (avanafil).

Eno izmed najbolj pogosto uporabljenih zdravil za zdravljenje erektilne disfunkcije je Kamagra gel z raličnimi okusi (Oral Jelly). Gel namreč deluje že v 20 minutah po zaužitju, na voljo pa je kar v 14 različnih okusih.

Kot namiguje že samo ime, gre za izdelek, ki ga zaužijemo v obliki gela. Ta se v ustih zelo hitro raztopi, kar omogoča hitro absorbcijo. Učinek traja kar 3 do 4 ure!

The post Z gelom do boljše spolnosti appeared first on MITRA.

Nekateri starši, ki tega ne vedo, se čudijo in skrbi jih, da bodo njihovi otroci prezgodaj postali spolnozreli. Nenamerno se lahko sramujejo svojih sinov, kar jih lahko vodi v toksične občutke glede seksa, masturbacije in njihovih teles.

Medtem ko se je treba izogibati sramotenju fantov zaradi erekcije in igranja s penisi, ko se fantje razvijajo, je pomembno določiti meje v smislu, kje in kdaj je primerno igrati se s seboj – na primer brez masturbiranja za mizo.

Do adolescence se večina fantov zaveda, da se njihovi penisi povečajo, ko jih nekaj iz okolja stimulira in da se ob povečanju penisa počutijo dobro. Ponavadi okoli pubertete večina fantov začne masturbirati, da bi se sprostili in pomirili. To je tudi čas, ko se erekcije začno dogajati brez posebnega razloga, tudi ob kakšnem neprimernem času.

Mnogi fantje imajo travmatične spomine na spontane erekcije, ki so se zgodile v najbolj neprijetnih časih, kot na primer v razredu, na avtobusu ali ob plavanju v bazenu. To je precej pogosta izkušnja fantov v puberteti. Spontane nagnjenosti so lahko posledica naključne dejavnosti živčnega sistema in so lahko tudi posledica neopaženega spolnega vzburjenja (tj. potrebe po spolnosti).

Medtem ko je večina fantov veliko časa razmišljala o svojih erekcijah, morda ne vedo veliko o tem, kako in zakaj se dogajajo – zato bomo v tem članku za vse moške (in seveda tudi za ženske) to razčistili.

Zakaj moški dobijo erekcijo?

Mnoge vrste živali dobijo erekcijo. Ljudje pripadajo redu primatov in vsi primati dobijo erekcijo. Vendar pa so ljudje ena od redkih vrst, ki v svojih penisih nimajo kosti (kljub temu otrdele penise imenujemo erekcija).

Erekcije so se razvile v zgodovini evolucije kot zelo dobro orodje za oplojevanje. Omogočajo, da se sperma “ustreli” globoko v nožnico, kar poveča verjetnost pojava nosečnosti.

Prav tako se zgodi, da erekcije omogočajo tudi enostaven dostop za prijetno stimulacijo, bodisi ob samozadovoljevanju, bodisi v spolnem odnosu s partnerjem. Nekateri ljudje so šli tako daleč, da so prepričani, da obstaja evolucijski razlog, da znajo človeške roke tako dobro ravnati z lastnim spolnim organov.

Kaj povzroča erekcijo?

Erekcije lahko povzroči  preprost dotik penisa, tudi če možgani tega ne opazijo. To je posledica refleksne zanke v bližini dna hrbtenice. Živčni končiči v penisu so občutljivi na dotik in nastali signal se pošlje v hrbtenico skozi niz živcev. Signal opazimo v hrbtenici, nato pa še en niz živcev prenese ta obdelan signal nazaj v penis. Ta obdelan signal vodi v erekcijo.

Ta refleksna reakcija se lahko zgodi brez zavedanja, kar je eden od razlogov, da fantje dobijo erekcijo ob neprimernih časih in na neprimernih krajih. Če pa možgani ne opazijo, lahko moški izvajajo določen nadzor. Ta sposobnost nadzora nad erekcijo je pri moških različna in je odvisna od več dejavnikov.

Medtem ko so erekcije lahko povsem refleksivne, je glavni način njihovega udejanjanja izkušnja obrnitve (tj. spolne vzburjenosti). Ko se moški vklopi, njegovi možgani pošljejo signal njegovemu penisu, da postane trden. Zaradi tega je trdota fantovega penisa precej dober barometer, koliko je vzburjen.

Mnoge stvari lahko pripeljejo do tega, da je oseba spolno vzburjena. Na primer, če opazite, da je nekdo spolno privlačen, fantazira in gleda pornografijo, ponavadi to izzove spolno vzburjenost in posledično erekcijo. Tudi fizična stimulacija penisa lahko poveča spolno vzburjenje in s tem erekcijo.

Kaj je mehanizem erekcije?

Erekcije so rezultat kompleksnega procesa, ki v glavnem vključuje živčni sistem telesa (možgane in živce) in krvni obtok (srce in kri). Da bi razumeli, kako erekcije delujejo, morate poznati nekaj osnov o obeh sistemih.

V živčnem sistemu sta dva dela, ki tečeta po telesu. Prvi je somatski živčni sistem, ki nam omogoča zavesten nadzor nad našimi skeletnimi mišicami. Na primer, recimo, da želite dvigniti jabolko z roko. Razmišljate o tem in to storite. Svojo roko lahko zavestno dvignete. Somatski živčni sistem ni vpleten v erekcijo.

Drugi živčni sistem je avtonomni živčni sistem. Nadzoruje naše notranje organe in vpliva na stvari, kot so srčni utrip, prebava, dihanje in razmnoževanje. Z izjemo dihanja, avtonomni živčni sistem običajno ni nekaj, kar bi lahko zavestno nadzorovali, če se ne naučimo. Avtonomni živčni sistem igra ključno vlogo pri erekciji.

Obstajata dve veji, ki tvorita avtonomni živčni sistem: simpatetična veja in parasimpatična veja.

Simpatetična veja je v prvi vrsti odgovorna za naš odziv na boj in bežanje. Ko se soočamo z grožnjo, bodisi resnično bodisi zaznano, nas simpatična veja pripravi na ukrepanje. Pripravljeni smo, da se soočimo z grožnjo s tem, da se borimo ali pobegnemo, kar nas bo na koncu obvarovalo.

Vzburjenost simpatične veje vodi do stvari, kot so povečana srčna frekvenca in hitrost dihanja ter razširitev naših ven. Sistem “bori se ali pobegni” se na enak način odziva na psihološko ali čustveno grožnjo. Ko se aktivira sistem borbe ali bežanja, čutimo strah, ki je v središču tesnobe. Ljudje se odzivajo na fizično ali psihološko grožnjo.

Ko čutimo čustveno vzburjenost, je to delovanje na  sproščeni simpatetični veji avtonomnega sistema. V kontekstu seksa je ejakulacija posledica simpatičnega vzburjenja. Če je doseženo zadostno vzburjenje, boste ejakulirali semenčeca.

Parasimpatična veja avtonomnega živčnega sistema je aktivna, ko smo varni in mirni. Odgovorna je za stvari, kot je prebava. Odgovorna je tudi za erekcijo.

Parasimpatična veja in simpatična veja avtonomnega živčnega sistema se dopolnjujeta, tako da, kadar je oseba vzburjena, druga veja deluje v manjši meri. To je smiselno. Če se borite z tigrom z ostrimi zobmi, ne želite zapravljati energije, ki bi prebavila vaš ogromni burger, ki ste ga pojedli za kosilo ali poskušala dobiti erekcijo. V idealnem primeru bomo več časa preživeli v parasimpatični coni; biti v stalnem stanju simpatičnega vzburjenja je težko za telo in je povezano s kroničnim stresom.

Zdaj za obtočni sistem: Arterije so krvne žile, ki prenašajo s kisikom kri iz pljuč preko srca, da hranijo tkiva v telesu; žile so krvne žile, ki prenašajo deoksigenirano kri nazaj v pljuča, da so oksigenirane. Stene arterij so obložene z gladkim mišičnim tkivom, ki se lahko skrči zaradi manjšega premera arterij ali se sprosti, da postane premer večji. Ta proces je bistven za pridobitev erekcije.

Torej, kako je vse to povezano z erekcijo?

V penisu sta dve dolgi cevi spužvastega tkiva, ki tečeta po dolžini penisa. Te cevi se imenujejo corpus cavernosa. So zelo vaskularizirane, kar pomeni, da so polne krvnih žil. Zategnjena membrana obdaja gobasto tkivo znotraj vsakega kavernoznega korpusa, kot nekakšen gobast hot dog.

Ko je penis stimuliran in je moški vzburjen, parasimpatična veja avtonomnega živčnega sistema pošlje signale na stene arterije penisa. Ti signali sprožijo proces, ki sprošča gladke mišice v stenah arterij in povečuje njihov premer. Ta proces se ne dogaja v žilah. Posledica tega je, da v penis pride več krvi in ​​količina, ki izteka, ostaja nespremenjena. To vodi do neto povečanja krvi v penisu. Kri napolni gobasto tkivo corpus cavernosum in se potisne na napeto zunanjo membrano. Ko se tlak poveča, se penis začne s hidravličnim tlakom začne povečevati. Vedno večji pritisk sile zapira vene, kar še dodatno zmanjšuje pretok krvi iz penisa. To izboljša trnost erekcije.

Vse, kar moti spolno vzburjenje in ali fiziološki proces, ki povzroča erekcijo, je lahko morilec erekcije.

Veliko moških, zlasti starejših moških s kardiovaskularnimi težavami, ima težave z erekcijo ali erektilno disfunkcijo. To je v glavnem fizična težava. Fiziološki proces, potreben za erekcijo, preneha delovati pravilno. Z drugimi besedami, v penis ne pride dovolj krvi in ne ​​ostane v njej. Za te moške so lahko koristna zdravila za erektilno disfunkcijo, kot sta Viagra in Cialis, saj povečujeta erekcijski proces. Toda spolno vzburjenje je še vedno potrebno. Zato lahko moški vzame tableto, vendar ne dobi erekcije, dokler on in njegov partner nista vzburjena. Za sprožitev procesa fiziološke erekcije je torej potrebno spolno vzburjenje.

Velike količine alkohola, nekaj rekreativnih zdravil in številna druga zdravila lahko negativno vplivajo na fiziološki proces, ki je potreben za erekcijo. Vendar, ko slišite, da se mladi ljudje borijo z erekcijskimi težavami, je to lahko zaskrbljujoče.

Anksioznost je čustveni in fizični odziv na resnično ali zaznano grožnjo. Grožnja je lahko psihična. V kontekstu spolne in spolne predstave je psihološka.

Drugič, tesnoba ovira aktivacijo parasimpatične veje avtonomnega živčnega sistema, ki je potrebna za fiziološki erekcijski proces. Ko se simpatična veja avtonomnega živčnega sistema aktivira kot odgovor na psihološko grožnjo, se parasimpatična aktivnost zmanjša ali celo izniči. In potem tudi erekcije.

Odnos med anksioznostjo in erekcijo je še posebej krut. Za razliko od drugih vrst anksioznosti obstaja neposreden fiziološki učinek, ki moškemu otežuje, da stori tisto, kar hoče (to je v našem primeru pridobivanje erekcije).

Dobra novica je, da težave z erekcijo zaradi tesnobe niso trajne. Nekateri fantje se znajdejo sami, običajno s pomočjo razumljivih partnerjev. Drugi bodo morda morali poiskati pomoč psihologa ali terapevta. Ista orodja, ki pomagajo pri obvladovanju anksioznosti, ki ni spolna, delujejo za tesnobo pri spolnosti. Gre preprosto za to, se naučimo spopadati z ansioznostjo in strahom pred tem, da ne bomo uspeli. Ko se to zgodi, se vrnemo k odličnemu, brezskrbnemu seksu.

The post Vse, kar morate vedeti o erekciji appeared first on MITRA.

Na impotenco lahko vpliva več dejavnikov. Ti vključujejo tako čustvene kot fizične motnje. Po pričevanju strokovnjakov je približno 50 odstotkov moških, starih od 40 do 70 let, v določenem trenutku doživelo erektilno disfunkcijo. Tveganje impotence se s starostjo povečuje.Ugotovljeno je bilo tudi, da je manj verjetno, da bodo moški z višjo izobrazbo izkusili impotenco, verjetno zato, ker imajo v povprečju bolj zdrav življenjski slog.

Impotenca ima pogosto negativen vpliv na spolno življenje in lahko povzroči dodaten stres, depresijo in nizko samozavest. Razumevanje najpogostejših možnih vzrokov lahko pomaga osebi ugotoviti, zakaj doživlja to zanj težko stanje, ter ga posledično začne reševati.

1. Endokrine bolezni

Endokrini sistem v telesu proizvaja hormone, ki uravnavajo presnovo, spolno funkcijo, reprodukcijo, razpoloženje in še veliko več.

Sladkorna bolezen je primer endokrinih bolezni, ki lahko povzročijo impotenco. Sladkorna bolezen vpliva na sposobnost telesa, da uporablja hormonski inzulin. Eden od neželenih učinkov, povezanih s kronično sladkorno boleznijo, je poškodba živcev. To vpliva na občutke za delovanje penisa. Drugi zapleti, povezani s sladkorno boleznijo, so zmanjšanje pretoka krvi in ​​ravni hormonov. Oba dejavnika lahko prispevata k impotenci.

2. Nevrološke in živčne motnje

Več nevroloških stanj lahko poveča tveganje za impotenco. Nervoza in podobne živčne razmere vplivajo na sposobnost možganov, da komunicirajo s reproduktivnim sistemom. To lahko prepreči, da bi oseba dosegla erekcijo.

Nevrološke motnje, povezane z impotenco, vključujejo:

• Alzheimerjeva bolezen,
• Parkinsonova bolezen,
• možganski ali spinalni tumorji,
• multipla skleroza,
• kap,
• epilepsija.

Ljudje, ki so imeli operacijo prostate, lahko prav tako doživijo poškodbe živcev, ki povzročajo impotenco.

Študija je pokazala, da vozniki na dolge razdalje doživljajo impotenco, in sicer zato, ker lahko konstantni pritisk na zadnjico in genitalije vpliva na delovanje živcev.

3. Jemanje zdravil

Jemanje določenih zdravil lahko vpliva na pretok krvi, kar lahko vodi do erektilne disfunkcije. Oseba ne sme nikoli prenehati jemati zdravil brez dovoljenja svojega zdravnika, tudi če je znano, da povzroča impotenco.

Primeri zdravil, za katera je znano, da povzročajo impotenco, so:

• alfa in beta blokatorji,
• zdravila za kemoterapijo rakavih bolezni,
• zdravila za zdravljenje depresije osrednjega živčnega sistema,
• kodein (sestavina v različnih zdravilih),
• stimulanti centralnega živčnega sistema (kokain in amfetamini),
• diuretiki,
• selektivni inhibitorji prevzema serotonina ali SSRI,
• sintetični hormoni.

4. Srčne bolezni

Stanja, ki vplivajo na srce in njegovo sposobnost dobro črpati kri, lahko povzročijo impotenco. Brez dovolj pretoka krvi v penis, oseba ne more doseči erekcije. Ateroskleroza, stanje, ki povzroča zamašitev krvnih žil, lahko povzroči impotenco. Visok holesterol in visok krvni tlak (hipertenzija) sta prav tako povezana s tveganjem za impotenco.

5. Dejavniki življenjskega sloga in čustvene motnje

Da bi dosegla erekcijo, mora oseba najprej doseči tako imenovano fazo razburjenja. Ta faza je čustveni odziv na draženje. Če ima oseba čustveno motnjo, to vpliva na njihovo zmožnost spolnega vzburjenja.

Depresija in tesnoba sta povezani s povečanim tveganjem za impotenco. Depresija je občutek žalosti, izguba upanja ali nemoči. Utrujenost, povezana z depresijo, lahko povzroči impotenco.

Anksioznost za ponovitev impotence je lahko še en vzrok za impotenco. Če oseba v preteklosti ni mogla doseči erekcije, se lahko boji, da v prihodnosti ne bo mogla doseči erekcije. Oseba lahko ugotovi, da z določenim partnerjem ne more doseči erekcije. Nekdo z ED ima lahko popolno erekcijo, ko masturbira ali med spanjem, vendar med spolnim odnosom ne more vzdrževati erekcije.

Prav tako ima vpiv na erekciji zloraba alkohola in alkoholizem lahko vplivata na sposobnost posameznika, da doseže ali ohrani erekcijo.

The post 5 pogostih vzrokov impotence appeared first on MITRA.

Moški se začne spreminjati in kar nekako ga začnete manj zanimati, kot prej. Panika! “Kaj se je zgodilo? Sem naredila kaj narobe? Nisem več dovolj lepa zanj? Je spoznal kakšno drugo?”

Vsa ta vprašanja gredo ženskam po glavi, ki doma nepremično strmijo v telefon in čakajo na klic ali sporočilo, ki pa ga kar ni.

Ko ženske moški ne zanima več, naprimer po parih zmenkih, lahko razlog za to nezanimanje točno določi. Mogoče je bil preveč obupan in je hotel karseda hitro skočiti v zvezo z njo, ni imel dovolj velikega intelekta, je bil pretih, preglasen, je preveč gledal druge ženske? Ženske točno vedo, kar jih od moških odvrne.

Za moške ni vedno tako. Moški lahko gre z žensko na par zmenkov in potem nenadno ugotovi, da ga ta ženska enostavno ne zanima. Pa nič ni narobe z njo. Lahko da ji je en teden pisal 20 smsov na dan in na 21 dan ne napiše nobenega več. Prav tako je z videvanjem. Lahko da moški en dan čuti močno željo, da bi se z dekletom videl, naslednji dan pa je nikoli več noče videti.

Takšna stvar je lahko zelo frustrirajoča, tako za moške, še posebej pa za ženske. Najbolj zanimivo pa je, če boste moškega vprašali, zakaj ga ženska kar naenkrat ne zanima več, ne bojo imeli pojma. Tako pač je.

Zakaj se torej to dogaja? Za vsako stvar mora obstajati razlog. In obstaja tudi tukaj, vendar pa je razlog ponavadi tako subtilen, da ga ne moremo določiti.

Na prvih zmenkih je ponavadi vibracija zelo sproščena, ženske ponavadi dojemajo moškega kot zabavo, kot nekega “kul tipčka”, s katerim pač rade preživljajo čas. Po nekaj urah preživetega časa skupaj, pa začnejo ženske fantazirati o prihodnosti s tem moškim in stvari niso več tako sproščene, kot na začetku.

Ko se to zgodi, ženske niso več prisotne tukaj in zdaj, “kar bo pač bo, uživajmo v sedanjosti”, ampak se začnejo njihove misli vrteti v prihodnosti. Takrat nastane problem.

Ženska postane obsedena s to fantazijo o prihodnosti in se začne s to fantazijo preveč ukvarjati. Strah jo je, da bo to izgubila, to kar si je “napletla” v glavi. Takrat udarijo vsi njeni strahovi in nesigurnosti, kar pa vpliv tako na njeno komunikacijo, kot tudi na njeno obnašanje do moškega.

Ženska se bolj kot z moškim ukvarja z svojimi mislimi o prihodnosti. Raje, kot da bi se naučila, kdo ta moški je, ga spoznala in ugotovila, ali to kam pelje, se osredotoča na skriti (v njeni glavi) pomen njegovih besed, kretenj in obnašanja.

Moški to začutijo. Začutijo, da so v ženskih očeh objekt, ki bo zadovoljil njene želje in pričakovanja. Ker moški ne funkcionira na tak način, se umakne.

Zakaj ženske to počnemo?

Vse kar katerakoli od žensk želi je to, da bi se počutila dobro glede sebe. Dejstvo pa je, da se večina od nas ne počuti tako. Ženske potrebujejo konstantno potrditev, da ne živijo v strahu. Problem je, ker večina žensk sploh ne ve, da je ta strah prisoten, in da ga moški ne bo popravil, ne glede na to, kolikokrat ji pokaže in pove, da je ona čudovita.

Poznate tisti občutek, ko kdaj popijemo požirek vode pa na koncu izpraznimo cel kozarec? Na začetku se torej sploh nismo zavedali, da smo žejni. Isto je s tem strahom, ki je posledica naše nesamozavesti in neprepričanosti samih vase.

Veliko truda je potrebnega, da ugotovimo, da se ne počutimo dobro in da nas je stran. Večina od nas čaka osebo, ki nam bo ta podzavestni strah odvzela, da se bomo lahko končno počutili srečne.

Ko torej ženska spozna moškega, s katerim se počuti prijetno, željeno, postane njena potreba po tem občutku vse večja, dokler se kar ne napaja z energijo tega moškega. Postane neke vrste parazit. Problem je, ker se tega ženska sploh ne zaveda. To spremeni njeno energijo, kar začuti moški. Njegova odsotnost je posledica tega.

Na tej točki se moški počuti, da hočete nekaj od njega. Namesto občutka, da se povezujeta, ima občutek, da mu nekaj jemljete. Ker se moški ne zaveda, da to počne vaš strah, se mu zdite napadalna in prevelike pozornosti željna ženska. Bolj kot se umika, bolj ona rine vanj in na koncu se moški preneha odzivati.

Vsaka oseba prepozna namero drugega človeka, zato imamo intuicijo. Neka namera, ki nam ni blizu, nas takoj odvrne. Tisti glas v nas nam pravi, da se moramo od te osebe umakniti.

Ljubezni ne moremo izsiliti. Če smo v odnosu, ki je nov in svež, ne moremo tega odnosa prehiteti in začeti razmišljati o poroki, ker se nam bo vse podrlo. Ženske, če boste silile v moškega, mu boste postale odveč. Še posebej na začetku v odnosu. Poskusite se osredotočiti na zdaj in na ta trenutek, ko ste z moškim na večerji. Poročna obleka bo počakala, in prepričano smo, da bo vaša teta Fani čez par let še živa.

Poleg tega vam svetujemo, da svojega moškega na začetku nikar ne poskušajte spreminjati. Moški so namreč programirani drugače, s forsiranjem nečesa ne boste dosegle nič. Vzemite si čas za spoznavaje in raziskovanje. Verjemite, ne bo vam žal.

The post Zakaj se moški umaknejo? appeared first on MITRA.

Težave z erekcijo se pogosto imenujejo kar erektilna disfunkcija oz. kratko – ED. S tem označujemo nezmožnost ali vsaj težave z vzdrževanjem polne (trde) erekcije med spolnim odnosom. Lahko se pojavi le občasno, lahko pa gre za problem, ki traja dlje časa oz. je kar stalen. ED lahko prizadane moške iz različnih razlogov, tako psihičnih kot fizičnih.

Pogosto je to samo “trema”, saj se moški želi izkazati pred partnerico. Problemi s šibko erekcijo so lahko tudi znak depresije oz. vsaj eden izmed simptomov. Tretji, prav tako pogost faktor, je lahko slaba fizična kondicija oz. šibko zdravje moškega; tudi prekomerna težava, prekomerno uživanje alkohola in kajenje namreč povzročijo slabo erekcijo. Kaj pa seks filmi oz. t.i. “porniči”?

Erekcija in seks filmi

Raziskave kažejo, da povezava med slabo erekcijo in seks filmi ni izvita iz trte. Študija, izvedena v Italiji med najstniki med leti 2009 in 2016, ki je trajala kar 7 let, je pokazala, da prekomerno konzumiranje pornografije lahko povzroči “seksualno anoreksijo”. To pomeni, da moški dejansko izgubi motivacijo po romantičnem in/ali telesnem zbližanju s (svojo) partnerko. Ta raziskava je tudi povzročila, da se je zanimanje za to temo pričelo eksponentno povečevati.

Vendar pa vsi strokovnjaki niso prepričani, da je korelacija med ED in seks industrijo resnična.

“Naša študija, in sedaj še dve dodatni in neodvisni študiji, ni našla konkretne povezave med količino ogledanih seks filmov in težavami z erekcijo”, pravi dr. Natalija Pravst, spolna psihoterapevtka iz Nemčije. Vendar priznava, da je v primerjavi s prvotno študijo njihova trajala le 14 mesecev in da je zajemala bistveno manjšo količino moških.

Medicinski raziskovalci iz ameriškega mesta San Diego so zato izvedli podobno raziskavo, v kateri je sodelovalo 300 moških in 300 žensk. Pri moških so raziskovalci odkrili močno povezavo med rednim gledanjem seks filmov in zmanjšano željo po seksu s partnerjem in tudi težavami z erekcijo. Dr. Gordon Matts, ki je vodil raziskavo, pravi:

“Kakršnakoli spolna aktivnost v človeških možganih aktivira enako kemično sestavino, kot naprimer uživanje prepovedanih drog, ki prinašajo užitek. Zato je tudi naravno in pričakovano, da človek poizkuša te aktivnosti izvajati čim bolj pogosto oz. jih na neki išče že podzavestno.”

Nato pa nadaljuje:

“Gledanje spletni filmi, ki prikazujejo seks, v človeških (predvsem v moških) možganih sprošča super-močne kemične sestavine za nagrajevalni sistem (ang. “reward system”). Razlog za to je, da moški lahko izbirajo med izredno široko paleto virtualnih spolnih “partneric”, kar je v resničnem življenju nemogoče. Posledica tega pa je, da vedno več moških seks filme gleda veliko, veliko preveč, večina izmed teh pa ima, vsaj na neki točki, zaradi tega težave z erekcijo.”

Nadaljnje raziskave so pokazale še eno presenetljivo dejstvo: seks filmi imajo drugačen vpliv na moške kot na ženske. Konkretno, na ženske ne vpliva tako močno, če sploh. Približno 20% moških si 3 do 5-krat tedensko pregledujejo te vsebine in kar 30% le-teh priznava, da občasno preferirajo seks posnetke kot pa poglobljen odnos s partnerko.

Kot omenjeno prej, ima pornografija na moške možgane podoben vpliv kot prepovedane substance. Raziskovalci pa so odkrili še eno podobnost: redni uporabniki porno filmov razvijajo – tako kot uporabniki substanc – toleranco na te vsebine. Žal pa to ne pomeni, da jih sčasoma te vsebine ne zanimajo več – ravno obratno! Ogledujejo si vedno bolj grafične oz. “vroče” prizore, ki jih lahko stimulirajo. Slednje pa je tudi največja težava in tudi razlog, zakaj jih spolna intimnost v resničnem življenju s partnerko ne privlači več tako.

The post Seks filmi in erekcija appeared first on MITRA.